Hay una gimnasia poco tradicional, pero que deberíamos tener tan en cuenta como la que practicamos para estar en forma. Se trata de un entrenamiento que nos ayuda a tener más conciencia de la musculatura del piso pélvico (estructura muscular y ligamentosa que se encuentra en la parte baja de la pelvis), para así lograr un mayor control de ésta durante el sexo.

Según la kinesióloga de Clínica Avansalud especialista en ejercicios de piso pélvico, Jocelyn Reyes, los llamados ejercicios de Kegel e incluso los típicos abdominales son aliados en la tarea de lograr un mayor desarrollo y control de aquella zona, de hecho, “el mayor trabajo de esta musculatura hace posible llegar más fácil al orgasmo femenino y estimular mucho más a la pareja”.

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

“Existe una parte de los músculos del piso pélvico que tienen su origen en el clítoris, por lo que el mayor control y desarrollo de estos músculos ayudará a una mejor satisfacción sexual si estos son entrenados”.

La especialista Jocelyn Reyes explica que los ejercicios de Kegel son los primeros que describió el Doctor Kegel, pero que actualmente estos entrenamientos han evolucionado. Principalmente, se basan en contraer y relajar la musculatura del piso pélvico en reiteradas ocasiones y a distintos ritmos.

Suena sencillo, pero no lo es tanto, sobre todo para quienes no los han practicado. “La mayoría de las mujeres en vez de contraer la musculatura, pujamos, denominándose contracción paradojal”, advierte la kinesióloga, señalando uno de los típicos errores al comenzar a practicar estos ejercicios.

Mujeres que ya manejan medianamente la técnica, coinciden que en un comienzo es difícil conseguir las contracciones en los músculos indicados.

Pero no todas las mujeres logran encontrar los músculos correctos, por esto la especialista es clara en señalar que el ejercicio tiene que ser enseñado, supervisado y entrenado por un profesional capacitado.

Los beneficios

La especialista sostiene que siempre es beneficioso realizar ejercicios de piso pélvico y no sólo para el sexo.

Este tipo de entrenamiento ayuda a prevenir disfunciones como: Prolapsos, incontinencia urinaria, dolores sexuales, dolor pélvico crónico, etcétera.

Respecto del área sexual, existe una parte de los músculos del piso pélvico que tienen su origen en el clítoris, por lo que el mayor control y desarrollo de estos músculos ayudará a una mejor satisfacción sexual si estos son entrenados.

Fuente: Biut

YR

Según un estudio realizado por la Universidad de Brigham Young en Utah, EEUU, las parejas que tienen poco sexo son más felices. La razón que argumentan es que el tiempo que no pasan en la cama lo invierten comunicándose entre sí, comentando su día a día y solucionando los problemas que puedan surgir entre ellos.

Otras corrientes admiten que no importa el número de veces que una pareja tenga sexo a la semana o la frecuencia con la que se vayan a la cama sino la calidad de cada una de las relaciones sexuales. Para Amu Muise, psicóloga social de la Universidad de Toronto, la felicidad y el sexo están conectados por una relación causa-efecto. Esto quiere decir que una pareja puede llegar a ser mucho más feliz echando un polvo cada quince días mientras otras, que son como conejos, no disfrutan del sexo como deberían hacerlo.

Un tercer estudio realizado también por la Universidad de Toronto admite que las parejas son felices cuando tienen sexo una vez a la semana. El incremento del mismo es directamente proporcional a su insatisfacción con la pareja por lo que la felicidad es también menor.

Todas las afirmaciones anteriores tienen un denominador común: todo aquello que provoca placer nos hace felices siempre y cuando se lleven a cabo con moderación. Algo parecido ocurre con el alcohol, el azúcar o el dinero. En el momento en el que se abusa de determinadas sustancias, entiéndase el sexo como oxitocina en vena, comienza el declive de la pareja.

El estrés tiene bastante que ver son ello. En el mundo en el que vivimos no tenemos tiempo apenas para el ocio. La vida "normal" de una persona se basa en trabajar 8 horas al día, de lunes a viernes, cuidar de una familia, tener vida social, practicar algún deporte, dormir y comer. El sexo acaba relegado a un segundo plano, por eso, las parejas que se toman el sexo como una obligación más de su día a día, están condenadas al fracaso cuando no lleguen a cumplir con su objetivo.

El sexo no es por tanto un medidor de felicidad entre dos personas. Es cierto que une y puede servir como válvula de escape ante las rencillas del día a día pero no son capaces de solucionar problemas endémicos como los celos, la inseguridad o la falta de respeto.

Lo que está claro es que el sexo es fundamental para forjar la vida en pareja. Da igual si una semana se echan tres polvos y a la siguiente ninguno.

Tampoco son buenas las comparaciones pues cada relación establece sus propios ritmos y biorritmos. Al final el sexo de calidad prima por encima de la frecuencia. A veces no se confirma eso de que lo bueno, si es breve, dos veces bueno.

Fuente: Gonzoo

YR

Como terapeuta de parejas, observo que uno de sus problemas es la falta de comunicación sobre el sexo. En general, el ritmo acelerado de estos tiempos impide momentos de charla relajada y serena. Los momentos de intimidad se ven reducidos por una cuestión de horarios, los momentos de intimidad se reducen y de conversar ni hablar.

Cada miembro de la pareja piensa que la manera en que él o ella entienden el sexo es como lo entiende la otra persona. La comunicación es algo natural y necesario. Y lo es también la comunicación sexual. Comunicar tus gustos y preferencias a tu pareja desde el principio evita problemas y malos entendidos.

Es también cierto que la comunicación sexual entre la pareja fomenta la mutua confianza y complicidad. Y además, si se conocen bien, la pasan mucho mejor.

Y en esa maraña de malos entendidos, los hombres hacen una cantidad de conjeturas sobre el sexo que son incorrectas.
¿Cuales son algunas de ellas?

La mayoría de las parejas casadas mantienen relaciones sexuales, al menos tres veces a la semana. Gran error pues, la mayoría de las investigaciones demuestran que casi la mitad de las parejas casadas, jóvenes y con niños, forman parte del grupo de "unas veces al mes o una vez a la semana". En realidad no hay ningún estudio que dicte parámetros con respecto a la frecuencia ideal para las relaciones sexuales en una pareja. Por ello, quienes sostienen encuentros íntimos todos los días, tanto como aquellos que sólo hacen el amor una vez al mes pueden sentirse muy satisfechos.

El deseo y los pensamientos sexuales son, abundantes y frecuentes, en todas las relaciones de larga duración. Coincido con Esther Perel quien sostiene que "con la intención de sostener el deseo existe el anhelo de reconciliar dos necesidades humanas: por un lado la seguridad y por otro lado la pasión. En un opuesto tenemos la seguridad, el pertenecer, el hogar, en el otro, tenemos la necesidad de aventura, de lo inesperado, de lo misterioso, y de la sorpresa. Queremos juntar amor con pasión. Vivimos en continuos opuestos entre deseo y seguridad. En el deseo no hay cuidado, no hay necesidad. El cuidado es un potente antiafrodisíaco".

En el amor queremos tener, queremos cercanía, pero en el deseo no queremos volver a los lugares que ya hemos visitado. Queremos nuevos lugares, alguien al otro lado al que podamos visitar, de manera espontánea.

Los juegos previos no son importantes

Muchas mujeres sienten que los juegos sexuales previos duran un tiempo corto, lo cual les impide desarrollar en su totalidad su capacidad orgásmica. Parecieran muchas veces desconocer la importancia de los besos, caricias y abrazos; del hombre hacia la mujer y viceversa. Todo lo quieren rápido, casi en oposición a lo deseado por una mujer. ¿Acaso no saben que la penetración es sólo indispensable en la procreación - y hasta cierto punto - y que alcanzar el orgasmo con estimulación manual u oral puede llegar a ser por demás placentera?

Insistir aunque no tengan ganas

Pensar que los hombres están siempre listos para el encuentro o que las mujeres son 'vuelteras' antes de decidirse, son creencias erróneas que se generalizan como verdades. Aun hoy casi todos los hombres piensan "yo puedo con todas las mujeres que quiero, y si no puedo es porque soy un débil". Cumplir con este mandato suele llevarlos a no poder elegir y no poder decir que no: es como estar obligados a "poder con todas".

Obsesionarse con su pene

¿El tamaño es lo que importa? Esta es una creencia absolutamente infundada, por varias razones. En cuanto a la anatomía, las principales responsables del placer sexual femenino durante el coito son las terminales nerviosas que se ubican en la entrada de la vagina, alrededor de los primeros cuatro centímetros de su extensión. Pero además olvidan que a todas las mujeres les importa mucho mas la calidad que la cantidad.

Pensar que en el encuentro sexual pasa lo mismo que en una película porno
A pesar de saber que las situaciones de una película porno son ficcionales y el tiempo no es tiempo real, muchos se confunden, y toman la información de las mismas como verídica. Desconocen que este género solo les sirve para estimular la imaginación.

"¿Y... llegaste?": Instar para que la pareja tenga un orgasmo es otro error frecuente.

Nunca olvides que una relación sexual no fracasa porque el hombre y/o la mujer no lleguen al clímax. Lo importante es disfrutar todo el camino y no solo del final.

Fuente: Lic. Diana M. Resnicoff / Derf

AJV

El clímax dura entre tres y ocho segundos para los hombres, y de 13 a 51 segundos para las mujeres, afirma el sicólogo y sociólogo Pedro Lucas. Las reacciones del cuerpo en el orgasmo van desde la liberación de dopamina por el cerebro hasta la emisión de grandes cantidades de calor.

1. ARRUGAS EN LOS PECHOS
Un efecto pasajero que se da específicamente en la aureola, y se deben al rápido desentumecimiento de congestión que provoca la caída de la excitación, indica un estudio del Kinsey Institute.

2. ESCALOFRÍOS
Al experimentar el orgasmo la piel se pone como si tuviera frío, sucede por el cambio corporal en la temperatura, el rápido flujo de la sangre y los latidos veloces del corazón, revela la University of Wisconsin.

3. MOVIMIENTOS BRUSCOS
Para algunos hombres el orgasmo está acompañado por movimientos excedidos y fuertes, suceden porque el cerebro pierde el control sobre las terminaciones nerviosas explica Michael Woods del Chippenham Hospital.

4. ESPASMOS EN LOS PIES
Debido a que toda la energía se concentra en un las zonas genitales y después se expande por el cuerpo, en algunas ocasiones durante el orgasmo se pueden sentir espasmos o calambres en los pies, indica la Cleveland Clinic.

5. TESTÍCULOS CONGESTIONADOS
Cuando un hombre está completamente excitado y listo para liberar el esperma, las arterias se abren permitiendo que la sangre fluya hacia los genitales, pero restringen su salida. Si por alguna razón el orgasmo no culmina bien ambos líquidos se quedan estancados y generan dolor.

El orgasmo es una experiencia muy comentada, pero entre 10 y 20% de las mujeres nunca lo han experimentado, en comparación con solo el 2% de los hombres. Pero el cuerpo puede aprender cómo llegar al clímax si se trabaja en ello, afirma la coach de sexualidad Emma Michelle Dixon.

Fuente: Excelsior

AM

¿Cómo la identifico?

El Mycoplasma Genitalium se desarrolla por la presencia de bacterias en el tracto urinario y genital, y se contagia por contacto sexual sin protección o tener múltiples parejas sexuales.

Sus síntomas principales en hombres son ardor al orinar, secreción en el pene o inflamación de la uretra (uretritis).

Por su parte las mujeres presentan inflamación del cuello del útero (cervicitis), enfermedad pélvica inflamatoria, dolor en el vientre, así como dolor y sangrado durante el sexo.

En caso de no identificarla y tratarla a tiempo, esta nueva enfermedad de transmisión sexual puede ser un factor para desarrollar infertilidad en las mujeres.

No obstante, en el estudio se detalla que 94% de los hombres y 54% de las mujeres no presentaban síntomas.

Para descartar la presencia de la enfermedad pide a tu médico que te realice la prueba, sobre todo si has tenido varias parejas sexuales o has tenido sexo sin protección.

Fuente: Salud 180

YR

Las diversas técnicas de masturbación masculina no sólo propician el autoplacer, sino que además puede facilitar un mejor acercamiento erótico con una pareja y romper con la monotonía y rutina en la intimidad.

Por ello, de acuerdo con pijamasurf, te presentamos algunas técnicas de masturbación masculina que son poco conocidas o realizadas, con la finalidad de aprender uno mismo a experimentar del placer desde otras perspectivas.

1. Cambio de temperatura. Para practicar esta técnica hay que comenzar por masturbarse como de costumbre, es decir, con una mano, y en el momento en que se tiene la sensación de que se va eyacular, se deben tomar unos cubos de hielo con la otra mano y colocarlos allí hasta que llegue el clímax. La sensación de frío en una mano y de calor en la otra mejorará notablemente la experiencia.

2. Anillos u ordeñador. Se recomienda cubrir las manos con lubricante, formar un anillo con el pulgar y el índice, colocarlo alrededor de la base del pene y deslizarlo hacia arriba. Luego se debe formar un anillo con los dedos de la otra mano y hacer lo mismo. Los movimientos de los anillos formados por ambas manos ayudarán a mejorar el proceso y la llegada del orgasmo.

3. Estimulación de testículos. Esta técnica propone segundos antes de alcanzar el orgasmo, tomar los testículos y tirarlos hacia abajo o presionarlos, con el objetivo de sentir como el semen hace su recorrido por el cuerpo hasta salir.

4. Sábanas de seda. Coloca una sábana sobre ti, de preferencia de un material muy suave y no rugoso, como la seda. Sostén tu pene con una mano y estimula (por fuera de la sábana) la cabeza del mismo con la otra mano. La ventaja de esta técnica es que no necesitas lubricante, y te da una poderosa sensación en el glande.

5. Stop and go. Conseguir un poco de lubricante y comenzar a masturbarse en su posición favorita. Pero justo antes de eyacular detente. Suelta el pene y relájate para dejar que su erección se vuelva un poco suave. Cuando esté semierecto o flácido empezar de nuevo, y una vez más, justo antes de eyacular parar. Si consigues hacer este método por lo menos cuatro veces, no sólo vas a prolongar la sesión de placer en gran medida, sino que harás que la cantidad de eyaculación sea más abundante.

Una de las ventajas de llegar a controlar este tipo de técnicas de masturbación masculina es que permite combatir la eyaculación precoz, por lo que muchas son recomendadas por especialistas.

Recuerda, antes de hacer ninguna de estas técnicas, debes mantener la higiene, además de evitar aquellas prácticas que puedan generarte alguna lesión o ponerte en riesgo.

Fuente: Salud 180

YR

Bueno, bastantes veces llegas al orgasmo y te sientes a gusto en esa postura. Además, hace poco cambiasteis el colchón y este viscoelastico resulta la mar de amplio y cómodo. No mientas: muchas veces el sexo en la cama resulta aburrido. Siempre empieza igual, dura lo mismo y tiende a terminar en tablas (el día que hay suerte).

Ya, pero no deja de ser un dormitorio y estar protegidos por cuatro paredes. Es más, por lo general, también sueles usar la cama y si te quedases allí varios días, no lo dudes, volverías a convertirlo en algo monótono, cronometrado y, aunque puede que satisfatorio, de estimulante tendría cada vez menos.

El hecho de que la parte de atrás tenga un espacio reducido es un factor importante para que la experiencia sea aún mejor
Si lo más lejos que has llegado dentro de tus cuatro paredes es hasta el sofá (lugar que una vez más se asemeja en forma y comodidad a una cama) en un momento de calentón improvisado, quizás te resulte interesante abrir tus miras y plantearte practicar sexo en algunos lugares poco comunes como estos.

En la playa

Aunque lleve el mismo nombre, se espera que las sensaciones que experimentes se alejen bastante de beberte un famoso cóctel 'sex on the beach'. Esta vez la cosa no va de bebidas, fiestas alrededor de una hoguera ni de tomar el sol, sino de practicar sexo en la playa. Un paraje que además ofrece dos escenarios: arena o agua. Te puedes enfrentar a ciertos inconvenientes, como tardar varios días sacándote arena hasta en el rincón más insospechado del cuerpo o que el electrizante tacto de una medusa intervenga por sorpresa en mitad de la escena, pero el sonido de las olas, la agradable brisa marina, los olores y sabores, el morbo porque alguien os descubra… Merece la pena probar una forma distinta de aprovechar un día de playa.

En el coche

Decían Lo Inhumanos que era algo difícil de hacer, pero hablaban de ponernos a ello en un pequeño simca 1000. Tampoco tienes que estar en una limusina porque, como explica Srishti Ghosh Shinde en 'Times of India', “el hecho de que la parte de atrás tenga un espacio reducido es un factor importante para que la experiencia sea aún mejor”. Más pegaditos difícil, bueno, aunque siempre está la opción de escoger uno de los asientos delanteros, para gustos, colores.

Un polvo improvisado sobre el césped en una tarde de verano también es un lugar diferente a la cama aunque igualmente cómodo y acogedor

Decenas de escenas de películas han demostrado que la situación es viable y, como se suele decir, la realidad supera siempre a la ficción. Buscar dénde aparcar para evitar que nadie arruine la diversión e incluso optar por calentar el ambiente estando en marcha –con cautela, que esto es una infracción y podrían multarnos– pueden ser aderezos la mar de estimulantes para que el sexo resulte apasionado y divertido.

Bajo las estrellas

A todos nos gusta mirarlas, pero si desviamos la atención del cielo para concentrarnos en retozar con nuestro acompañante podemos disfrutar una sesión de astrología bastante diferente. Cubiertos con una manta, notando el aire fresco de la madrugada, tumbados sobre una manta… Una experiencia única que, por qué no, tampoco hay que esperar a que caiga la noche. Un polvo improvisado sobre el césped en una tarde de verano también es un lugar diferente a la cama aunque igualmente cómodo y acogedor si sabes dónde ir.

En casa de un amigo (o familiar)

Sí, no es en el exterior como los anteriores, pero no es ni una preparada habitación de hotel ni tu conocido dormitorio. Un encuentro sexual en casa de algún conocido cuando este no está, porque, por ejemplo, se ha marchado de fin de semana, incluye los excitantes de estar en un lugar relativamente desconocido en el que no sabemos cómo reaccionarán los vecinos, dónde podemos colocarnos o incluso desconocemos tras qué puerta está el baño. Además, la próxima vez que vayas a esa casa a una fiesta, puedes compartir miradas cómplices con tu pareja para recordar aquella tarde de pasión y, quién sabe, incentivar que se produzca un nuevo encuentro improvisado. Eso sí, mejor al llegar a casa o en el coche que en mitad de la celebración.

En la ducha

Para los menos aventureros hay muchas opciones de innovar sexualmente sin salir de casa. Si nos atrae la idea de que nos puedan ver, la terraza o el balcón son las mejores opciones, practicar la placentera postura de la mariposa sobre la mesa del comedor, usar el ascensor para los preliminares o, como enunciábamos, aprovechar la ducha y el abanico de herramientas que podemos encontrar en la misma. Desde la alcachofa y las distintas presiones y temperaturas del agua hasta probar los tactos de los geles para masajearnos y acariciarnos. Eso sí, mucho cuidado con los resbalones, el sexo bruto lo dejamos para, quizás, el próximo 'finde' en la playa.

Fuente: El confidencial

AJV

Alejandra Godoy Haeberle, psicóloga clínica y autora del libro Te amo, pero no te deseo. Una epidemia del siglo XXI, explica que la intensidad del deseo sexual cambia no solamente de una persona a otra, sino que en una misma persona cambia a lo largo del tiempo.

Estos cambios tienen que ver con la edad, estado sicológico y físico, de la etapa de la vida en que se encuentra, nivel de atracción por la pareja, fracasos laborales, económicos, uso de medicamentos, enfermedades rutina y falta de comunicación, entre otros.

¿Por qué se acaba el deseo?

Godoy Haeberle considera que es relativo hablar acerca de lo que se considera normal respecto a la frecuencia para sostener relaciones sexuales, sin embargo, un buen indicador sería dos a tres 3 veces por semana, cuando este parámetro es menor entonces hay un problema de libido.

Por ello, te enlistamos 5 causas que a decir de sicólogos acaban por matar el deseo sexual de un hombre y participa en nuestra encuesta.

1. Miedo. Alejandra Godoy dice que esta emoción inhibe en ellos su apetito sexual. Este puede ser un temor emocional entregarse completamente. Asegura que este miedo abarca tres aspectos importantes en toda relación: amor, pasión sexual y compromiso.

2. Drogas. La sicóloga clínica Godoy Haeberle considera que el uso de drogas o fármacos tienen como respuesta la inhibición persistente de la libido que bloquea el deseo sexual; este se refleja en el desinterés por iniciar o responder a la estimulación erótica.

3. Rutina. Esther Perel, sicoterapeuta autora del libro Inteligencia erótica, explica que para mantener la pasión en la pareja es necesario despertar la emoción acompañada de la incertidumbre y entusiasmo por tener lo desconocido. Esta idea se contrapone con el sexo doméstico, es decir, cuando la rutina se apodera de la relación.

4. Obesidad. Una de las consecuencias del sobrepeso es que genera baja autoestima en quienes la padecen, lo cual termina por afectar la libido y como resultado la calidad de sus relaciones sexuales, dato que lo constata una investigación de la Universidad de Duke, Estados Unidos, que afirma que 68% de personas con sobrepeso no se sienten atractivas sexualmente.

5. Critica. El sicólogo Kevin Leman, autor de Sex Begins in the Kitchen explica que criticar constantemente a la pareja es una acción destructiva, aunque consideres que son observaciones constructivas, acaban con todo deseo de un hombre.

A esta lista se suma el estrés, ya que las parejas tensas y estresadas por conflictos no son buenos amantes y se cierran a estímulos sexuales, asegura la sicóloga Alejandra Godoy.

Para mantener el erotismo ante ciertas circunstancias lo recomendable es tratar de retomar actividades que solían hacer en sus primeras citas, cambiar de escenario, fortalecer la comunicación, hasta cambiar la ropa y aspecto físico como el color del cabello.

Fuente: Slud 180

YR

Está claro que si lo que buscamos es una noche de pasión, lanzarnos a invitar a nuestro acompañante a una cena de carnes a la parrilla, un cochinillo a la brasa o una hamburguesa doble del sitio ese de moda para el que hay que pedir cita con un mes de antelación, no es la mejor opción si queremos demostrar un mínimo de destreza en la cama. Y tampoco, por mucho que hayas interiorizado como romántica aquella escena de choque de morros (más bien hocicos) entre la dama y el vagabundo, ponerte tibio de pasta no es la mejor opción si después pretendemos un buen retoce en la cama. La idea es quedar exhaustos después.

Entonces, ¿qué podemos cocinar? Habrás escuchado hablar de que frutas como las fresas o la sandía pueden encender el deseo sexual. El chocolate, que lo consigue gracias a que contiene feniletilamina, el mismo químico que el cerebro cuando se enamora, o las ostras, que para que verdaderamente caldeen el ambiente requieren de una inversión no apta para cualquier bolsillo, son otros de los afrodisíacos más recurrentes, aunque tampoco es un secreto que algunos menos exóticos y muchísimo más cotidianos como el ajo también ayudan a mejorar nuestro deseo sexual.

Anís

Complemento fundamental para las cenas navideñas, pero si en lugar de rascar la botella con un tenedor para animar el cotarro, pegas un traguito, subirás la temperatura más allá de la zona de villancicos y la noche de paz, noche de amor, en familia.

Ya en tiempos de los griegos y los romanos éstos chupaban las semillas de anís para obtener efectos estimulantes, y en Oriente es común utilizarlo como tratamiento natural para curar la impotencia así como esencia de iniciación para los recién casados. Además, sus pequeñas y aromáticas semillas son la base del Pernod, una bebida francesa que se puso de moda en Europa en el siglo XIX y que es reconocida por sus efectos afrodisíacos.

Si no te convence la idea de ponerte a lamer un caramelo de anís ni de notar como te arde la garganta bebiéndolo directamente de la botella, puedes preparar un dulce casero con un chorrito de anís como colofón ideal para tu cena romántica.

Jengibre

Tal y como ocurre con la canela, uno de los afrodisíacos naturales más conocidos en todo el mundo, entre las múltiples propiedades del jengibre –desde curar resfriados hasta prevenir enfermedades cardiovasculares– está la de ayudar a mejorar la impotencia sexual en los hombres y aumentar la libido femenina.

Al ser un antidepresivo natural al que además se le han atribuido beneficios como acabar con los dolores de cabeza o los mareos y facilitar la digestión, espolvorear un poco sobre los platos que preparemos o incluirlo en algún caldo para dar sabor, será una gran idea para estar en plena forma y demostrar la recién encendida apetencia sexual que notaremos.

Regaliz

Un dulce afrodisíaco para cerrar una cena romántica y abrir una noche de placer. Se ha demostrado que el regaliz estimula los estrógenos femeninos aumentando su libido, pero también para ellos: al parecer, especialmente en su variedad negra, incrementa el flujo sanguíneo en la zona del pene ayudando a que éste se ponga erecto con mayor facilidad.

Miel

Por algo llaman al viaje de novios 'luna de miel'. Se considera que este dulce natural es afrodisíaco gracias a su alto contenido en minerales y vitaminas B y C que aumentan la producción de hormonas sexuales en el organismo aumentando los niveles de testosterona en sangre a los poco minutos de haberla consumido. Además, al tomarla pasa rápidamente al torrente sanguíneo y sus efectos estimulantes actúan de un modo casi inmediato.

Mezclado con jengibre, especialmente en países árabes, se utiliza como un remedio natural para la fatiga sexual. Pero no es algo exclusivo de estas partes del mundo. En países como México, la miel virgen, sin purificar ni refinar, es un antídoto popular para los hombres que padecen impotencia y algunos aborígenes de Bolivia utilizan el poque (residuo de la miel silvestre) para combatir la esterilidad en hombres y mujeres.

Espinacas

Los vegetales de hoja verde no sólo son buenos para la salud, sino que también ayudan en el impulso de su vida sexual. Está claro que Popeye, además de fuerte, debía tener bien contenta a Olivia porque el consumo de espinacas ayuda a incrementar y regular nuestra libido.

Las espinacas contienen altos niveles de magnesio, mineral fundamental, entre otras cosas, para la producción de testosterona. Además, están repletas de antioxidantes como las vitaminas A, C y E y su ingesta ayuda a prevenir el riesgo de desarrollar cáncer en los órganos reproductivos tanto femeninos como masculinos. También se la han atribuido propiedades beneficiosas para mejorar la fertilidad.

Fuente: El confidencial

AJV

Empieza tú

Con este objetivo te proporcionamos algunas estrategias que te ayudarán a tener más iniciativa con tu pareja, con información del sexólogo Agustín Herrera.

1. Aleja de tu mente pensamientos o falsas creencias. Muchas de ellas han sido infundadas por prejuicios de la gente que te rodea.

2. Deja atrás los temores y miedos, para poder alejarte de una actitud ansiosa.

3. Para tomar la iniciativa necesita tener seguridad en ti misma.

4. Demuéstrale a tu pareja que estás interesa él

Toda pareja, e individuo, tienen derecho a explorar la sexualidad no te límites. Disfruta de cada caricia, beso, placer. ¡Inténtalo!

Fuente: Salud 180

YR

En 1993, los críticos literarios de la prestigiosa revista británica Literary Review crearon un premio anual rebosante de ironía y mala leche: el Bad Sex in Fiction Award (Premio al Mal Sexo en la Ficción), dirigido a los escritores que hayan perpetrado en una de sus narraciones pasajes sexuales vergonzantes por su mala calidad.

Esta recompensa simbólica cargada de veneno surgió de la mente del por entonces director de ese mensual, Auberon Waugh, decidido a disuadir a los autores de producir esos horribles textos, a menudo embutidos de cualquier forma en el relato y escritos bajo la presión de editores que ven en el sexo un reclamo de venta.

A Waugh le molestaba la gran cantidad de buenas novelas arruinadas por descripciones pretenciosas del acto sexual, y por eso lanzó esta iniciativa, que no tiene en cuenta los textos pornográficos y sigue tan viva que algunos la consideran “el premio literario más temido del Reino Unido”.

Nadie está libre de resbalar al escribir ficciones sexuales –Tom Wolfe y Norman Mailer, dos autores muy considerados, han ganado este premio–, pero llama la atención la dificultad de crear buenos pasajes eróticos y no caer en lo ridículo, lo cursi o lo simplemente obsceno.

Ben Okri, vencedor de 2014, describía así el placer sexual de una mujer en su novela The Age of Magic: “Ella cobró conciencia de que había lugares de su cuerpo que solo podían haber sido escondidos allí por un dios con sentido del humor”. ¿Cómo no premiarlo?

Fuente: Muy Interesante

YR

La masturbación disminuye el estrés, fortalece el sistema inmunológico, combate dolores y mejora el estado de ánimo. Pero como todo en exceso es malo (hacerlo diario entre 3 o 4 veces al día) tu placer podría verse afectado.

Los investigadores del estudio descubrieron que hay un 400% más alta concentración de productos químicos, como la oxitocina y la prolactina, durante la relación sexual que con orgasmos en solitario.

¿Qué significa esto?

Cuanto más te masturbas, más dopamina se genera en el cerebro y esto a largo plazo puede desarrollar tolerancia o adicción a la misma, que puede generar un círculo vicioso y recurrir nuevamente a la masturbación.

Uno de los autores del estudio, Michael A. Perelman, aconseja buscar una nueva forma de estimulación para disfrutar de una gama de respuestas y no limitarse sólo al acto de la masturbación.

Existen múltiples beneficios para la salud para quienes se masturban, pero como en todo, la moderación y la variedad son las claves de tu bienestar, por eso evita caer en la masturbación en exceso.

Fuente: Salud 180

AJV

El baño es uno de los rincones de tu hogar ideales para llevar a cabo juegos y encuentros sexuales. Si lo intentas puedes experimentar otras emociones en tu vida íntima.

Bañarte con tu pareja es un excelente recurso para iniciar el encuentro amoroso. Es la oportunidad para alternar, jugar y reforzar la intimidad en la pareja, afirma Walter H. Ghedin, médico psiquiatra y psicoterapeuta; autor del libro Amores ansiosos.

Juego altamente placentero

Una de las motivaciones para pasar de la comodidad de tu alcoba al baño es iniciar con juegos como enjabonarle la espalda y alternarlo, dejar que después él inicie. Este acto es relajante como excitante por la combinación del roce de sus manos en tu piel con el agua.

Otro juego es que empieces a jugar aventándole chorros de agua fría y caliente, el cambio de temperatura es una manera de despertar su erotismo.

Esta también es una oportunidad para disfrutar más del cuerpo de tu pareja. Acaricia su zona íntima y bésala, esta será una excelente opción para elevar su libido.

Es un buen momento para para intercambiar palabras, miradas, sonrisas y estímulos; el límite es su imaginación.

La comunicación es fundamental para que ambos encuentren más posibilidades para explorar juntos y en común acuerdo cada una de las partes de su cuerpo, explica Ghedin.

Más estimulación

Marianne Brandon, terapeuta sexual, considera que el baño es un lugar resbaladizo y demasiado estimulante, por ello debes tener en cuenta que el agua elimina la lubricación natural del cuerpo por lo que se aconseja usar un lubricante a base de silicona.

Ten cerca toallas para que uses como soporte, en caso de que se requiera, así como un banco de ducha para mayor comodidad y un mango con succionador que coloques en la pared para que sea una fuente de apoyo.

Pueden comprar productos para complementar el encuentro, como jabones, fragancias y lociones para baño corporal y masaje.

Supera la timidez

La timidez quizá es algo que te impide disfrutar de esta placentera experiencia; si te da pena que observe tu cuerpo, busca opciones que te hagan sentir cómodas.

Puedes usar la espuma para disimular la desnudez de tu cuerpo. Otra alternativa es desvestirte en tu recámara e iniciar con el juego erótico, esto ayudará a relajarte recomienda Ghedin.

Recuerda que el baño en pareja puede convertirse en el trabajo previo para un coito con más placer. ¡Disfruta de tu intimidad!

Fuente: Salud 180

YR

Una primera recomendación: Recuerda que la piel es el órgano sexual más extenso, así que una que se acaricia y es acariciada se transforma en una gigantesca antena sensorial, que es susceptible de dar y recibir placer.

Consejo 1: Sentirse bien consigo mismo, ya que da seguridad. Las personas más seguras destilan mayor erotismo y sensualidad, por eso ¡ama tu cuerpo, conócelo y disfrútalo!

Consejo 2: Un beso apasionado puede ser el principio de una larga y placentera noche. Para todas las personas, tanto hombres como mujeres, es imprescindible un buen beso para iniciar una candente relación sexual. Así que visita el arte de besar y acompaña a tus besos con caricias en la espalda, el cuello y el cabello.

Consejo 3: La forma de comportarse frente a tu pareja es un gran detonante. Cuando la seduzcas, muéstrate amable y servicial, empieza diciéndole palabras lindas sobre lo que sientes o lo que te atrae de él o ella, y conforme pase el tiempo susúrrale algo más atrevido y pícaro. Toma este consejo de seducción muy en serio, de seguro que te ahorrará camino.

Consejo 4: Para ese encuentro tan ansiado, vístete con colores que, sin lugar a dudas llamen su atención y proyecten tus intenciones. Por ejemplo, el rojo invita al acercamiento, además de mostrar una personalidad extrovertida... lo que tiene un efecto directo sobre la libido. El negro da un aire de misterio, el rosa por su lado indica romanticismo.
Consejo 5: ¡Sorpréndele! Una llamada insinuadora a cualquier hora, una caricia atrevida en el momento menos esperado, que lo o la esperes de forma muy sensual en la cama iluminada por velas, sin que él o ella lo sepa, son verdaderas sorpresitas que terminaran por sorprenderte! Prueba algunos de estos consejos de seducción, y te auguramos un exquisito éxito.

Consejo 6: La cena es un momento ideal para conseguir la atención de tu pareja, y si tú eres quien cocina, mucho mejor. No dudes en utilizar alimentos afrodisíacos, un buen vino y la sugerente presentación son de lo más importante; que ésta sea sexy y romántica y él o ella noten que te esforzaste preparándola.

Consejo 7: ¡Seamos creativos! Nada mejor para excitar a nuestra pareja que proponiéndole cosas nuevas. Dile lo mucho que deseas practicar una posición sexual específica, lleva algún juguete a la cama, o háganlo en el mismo lugar donde los desate la pasión (la misma mesa luego de cenar, por ejemplo).

Consejo 8: Deja que el ambiente te ayude. Para seducir a tu chico o chica, crea uno especialmente atractivo para la ocasión. Utiliza una luz tenue, olores y música suave, y acomodar los cojines o almohadones de manera que se vean sensuales, entre otras cosas; usa la imaginación, pero procura no olvidar unas copas de vino.

Consejo 9: En el encuentro sexual recorre las zonas erógenas de tu pareja, dejando que note lo mucho que la deseas, recuerda que no sólo necesitas las manos, también cuentas con la lengua, labios, cabello. Y de nuevo haciendo referencia a la piel, si es convenientemente explorada, se pueden descubrir vastas regiones de exquisitas sensaciones quizá no reconocidas antes.

Consejo 10: Realicen juegos sexuales, masajes en pareja o cumple alguna de las fantasías eróticas de tu pareja.

¡Pon en práctica estos tips y mejora tu sexualidad!

Fuente: Salud 180

YR

Ante esta situación una de las dudas que pudiera estarte torturando es si es buena idea tener sexo de “despedida” con quien está a punto de ser tu ex, porque los sentimientos siguen a flor de piel y lo que menos quieres es que todo se complique.

Aunque no existe una verdad absoluta, algo sí es irrefutable: el sexo de “despedida” es la última oportunidad que tendrán de disfrutarse entre sí. Y realmente puede ser bueno para ambos, siempre y cuando lo hagan bien.

Para Kat Van Kirk, terapeuta sexual certificada por la American Association of Sexuality Educators Counselors and Therapists (AASECT), el sexo de “despedida” puede “ayudarte a procesar las emociones, y darte el tiempo y la conexión para separarte de tu ex de manera más compasiva”.

El sexo de “despedida” es para muchas personas una buena opción porque la conexión sexual no tiene que ver con las razones del rompimiento, que pueden ser planes diferentes de vida por ejemplo. Si es tu caso, entonces es algo que seguirán disfrutando.

“Debido a su carácter terminal, la gente se siente sin inhibiciones o restricciones en el sexo de ruptura y se comportan en la forma que desean, sin preocuparse por el efecto que tendrá en el futuro”, explica el psicólogo Aaron Ben-Zeév.

Así, tener sexo de “despedida” puede brindarte una emoción derivada de experimentar una unión que no está restringida ni por lo que vivieron en el pasado, ni por planes que se vean afectados en el futuro.

Recomendaciones

Existen dos circunstancias muy claras en las que el sexo de “despedida” es una buena idea: si aún se gustan y quieren seguir siendo amigos o si la decisión de separarse es mutua; pero no olvides que hacerlo implica un riesgo.

Por ello, antes de tomar una decisión aquí hay algunos puntos que debes tomar en cuenta:

1. ¿Lo sigues amando?

Si la respuesta es sí, evita tener sexo de “despedida” porque si lo haces existen muchas probabilidades de que te sientas mal cuando todo termine. En el peor de los casos puedes sentirte hasta utilizada.

2. Que todo esté claro

El sexo de “despedida” no es el mismo que el de reconciliación, por lo que si realmente quieren hacerlo deben quedar claros en que será la última vez que estén juntos y que cada quien ya tiene un camino por seguir.

3. Puede generarles dudas

Ok, por más claros que sean, puede que si el sexo de “despedida” es muy bueno, pase por su mente la duda de si terminar es su mejor decisión o si es posible una reconciliación.

Para evitar esto tienes que recordar que el motivo de la separación nunca fue lo sexual, si no otras razones por las que ya no deben estar juntos.

Como siempre la decisión es tuya, no te presiones. Ya sea que estés a punto de terminar o que lleves poco tiempo de haberlo hecho, tienes todo el derecho de tomarte un tiempo para pensar lo que es mejor para ti.

Fuente: Imujer / LD

1. Por detrás: Esta es una de las posiciones preferidas por el género masculino ya que al tener acción desde atrás, sienten realizada la fantasía de dominación. Aunque es una posición clásica y tradicional, es una de las más excitantes para ellos. Así que si quieres prenderlo por completo, sugiérele la posición. Además, permite una excelente estimulación femenina.

2. Las aspas de molino: No sabemos porque razón, pero a los hombres les gusta esta postura un tanto complicada. La mujer se acuesta boca arriba, mientras él se acuesta boca abajo de frente a tus piernas. La excitación reside en no verse la cara. Eso sí, tus manos quedan libres para poder acariciar el cuerpo de tu novio.

3. La sorpresa: Si te encantan las emociones fuertes, esta pose está hecha para ti. Mientras los dos están de pie, él te debe sujetar de la cintura y tú vas inclinándote hacia delante. El placer es impresionante tanto para tu pareja como para ti.

4. El trapecio: Aunque no es una de las posturas más fáciles, si es muy recomendada para experimentar nuevas sensaciones. Para poner en práctica esta postura, tu novio debe sentarse con las piernas abiertas mientras tú, te colocas encima de él y te vas dirigiendo hacia atrás hasta acostarte por completo.

5. La almohada : Si te encanta la estimulación, adorarás esta postura. Mientras él se sienta en la cama, tú te pones encima con las piernas encima de sus hombros. Resulta muy excitante la estimulación visual que permite y además, es muy recomendada para los problemas de eyaculación precoz.

6. Misionero extremo: Mientras tú estás acostada boca arriba, tu pareja forma un contacto extremo. La dificultad para besarse y la distancia de los rostros pueden ser ampliamente excitantes para ambos.

No te pierdas ninguno de estos tips sexuales

Fuente: Terra

AJV

El sexo puede ser muy placentero y divertido pero muchas veces no le dedicamos el tiempo que se merece. Hay parejas que descuidan su vida sexual porque llegan a casa cansados de trabajar y prefieren ver su programa de televisión favorito o leer un libro antes que hacer el amor... ¡Error! Como mucho te recomendamos leer alguna de estas novelas eróticas para entrar en calor, porque lo cierto es que practicar sexo no solo es placentero sino que es muy bueno para ti...

1. Es muy bueno para quemar calorías

¿Te sientes culpable por la pizza que te has tomado para cenar o por el bollito de chocolate que te comiste por la tarde? Pues se acabaron tus problemas. ¡Qué mejor manera de quemar esas calorías de más que haciendo el amor! El sexo es una manera genial de hacer ejercicio disfrutando. Si lo practicas durante media hora puedes quemar aproximadamente unas 200 calorías. Con esto, ¿quién necesita ir al gimnasio? Eso sí, no vale quedarse tumbada dejándose llevar, tienes que tomar partido y variar de postura, que el kamasutra tiene mucho que ofrecerte...

2. ¿Quién necesita las espinacas de Popeye? El sexo te hace más fuerte

Sí, el amor te hace más fuerte y no estamos hablando en sentido metafórico. La liberación de endorfina durante las relaciones sexuales hace que se nos quite el dolor menstrual, el dolor de cabeza y otros dolores del cuerpo. Lo sentimos pero a partir de ahora el típico "hoy no porque me duele la cabeza" no es excusa que valga.

3. El mejor antidepresivo

Tanto tener relaciones con otra persona como la masturbación son los mejores antidepresivos que existen. Y no, no lo decimos sólo porque te sientes mejor con un ratito de placer. En las relaciones sexuales el cuerpo libera dopamina y serotonina, los mismos componentes químicos que contienen los medicamentos que recetan para la ansiedad o la depresión. ¡A partir de ahora no hay días malos! Ya sabes, enciende unas velas y pon alguna de estas canciones para hacer el amor y a disfrutar.

4. Reduce la posibilidad de caer enfermo

Las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen menos posibilidad de caer enfermas ya que el sexo aumenta en un 30% los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina, que estimula el sistema inmunológico. ¡Un gran remedio para la enfermedad!

5. Ayuda a conciliar el sueño

¿Te acuerdas cuando tu madre o tu padre te cantaban la típica canción o te contaban el típico cuento para dormir cuando eras niño? Pues esto es igual: practicar sexo antes de dormir es la mejor manera de conciliar el sueño. Después del orgasmo se libera prolactina, una hormona responsable del sueño y de la relajación. Y, ya si llegas cansada a la cama después del sexo, todavía mejor. Para ello, por ejemplo, prueba a innovar con algunas de estas posturas por toda la casa. No falla.

6. Adiós, productos de belleza. Hola, brillo natural

¿Cansada de probar mil cremas y productos para el rostro sin resultados? Pues aquí tienes una nueva solución. Como ya hemos dicho antes, el sexo es bueno para nuestro sistema inmunológico, para adelgazar y también para dejarnos una mejor expresión facial. Practicando sexo sudamos, por lo tanto, eliminamos toxinas y es bueno para los poros del rostro. Olvídate de las cremas. ¡Aumenta la práctica de sexo y lucirás una piel radiante!

7. Reduce el riesgo de infarto

Sí, esta afirmación es totalmente cierta. Al practicar sexo aumentamos la frecuencia cardíaca y mantenemos los niveles óptimos de estrógenos, que cuando bajan es cuando comienzan los problemas como la osteoporosis o las enfermedades del corazón. Nosotras no queremos ser víctimas de esas enfermedades, ¿a qué no? Pues ya sabéis, ¡más sexo por favor!

8. Une más a la pareja

¿Estás pasando por un momento de crisis con tu pareja? Pues el sexo es una buena manera de volver a acercaros más el uno al otro. Intenta sacar cualquier momento para tener intimidad y volver a sentiros más unidos. El sexo no es milagroso ni solucionará problemas de comunicación o confianza, pero sí es verdad que innovar en este ámbito puede hacer que volváis a encender una llama que estaba comenzando a apagarse. Si ya creéis que lo habéis probado todo, ¿qué tal si probáis con algo de sexo anal, annilingus, sexo oral, o nuevos sitios como el coche?

9. El sexo te hace más inteligente

Por supuesto que no queremos echar por tierra tus objetivos, si tu idea era estudiar en este mismo momento, hazlo y no pienses en otras cosas. Pero debes saber que un estudio realizado recientemente en Estados Unidos demuestra que practicar sexo con frecuencia reduce la posibilidad de perder la memoria. Por lo tanto, ya sabes lo que tienes que hacer antes de ponerte a estudiar.

10. Menstruaciones más cortas y sin dolor

Cuando las mujeres tenemos orgasmos el útero se contrae y estas contracciones ayudan a expulsar la sangre y los tejidos más rápidamente ayudando a tener una menstruación más rápida y menos dolorosa.

11. Mayor confianza en ti misma

Quitarte la ropa delante de tu pareja, hacerle un striptease o, simplemente, poder charlar con él ligera de ropa, es mucho más bueno de lo que parece. Cada cuerpo tiene imperfecciones y somos muchas las que encontramos cosas que nos gustaría cambiar pero vamos, casi todo el mundo podría decirte algo de su cuerpo que le acompleja. Por eso, ver que tu pareja te quiere y te desea tal y como eres, hará que ganes confianza en ti misma.

12. Aumenta la líbido

¿No te apetece practicar sexo? Pues haz un esfuerzo de vez en cuando. Olvida por un día la tele, las series o el libro y céntrate en dar placer a tu pareja y recibirlo. Es una cuestión de causa y efecto. Mantener relaciones sexuales de forma frecuente provoca que el sexo cada vez sea mejor (de mayor calidad) y, por otro lado, mejora nuestra libido y hace que nos apetezca más. En nuestro caso, las relaciones generan mayor lubricación vaginal, un aumento del flujo sanguíneo y una mejora de la elasticidad, por lo que cuanto más lo hagamos más ganas tendremos.

¿Te parecen pocas las razones por las que practicar más sexo? ¡Pues ya sabes, a ponerlas en práctica cuanto antes! Y por cierto, si no tienes con quien practicarlo, tampoco hay excusa: tienes decenas de juguetes donde elegir...

Fuente: EnFemenino

YR

Suele ocurrir que a medida que las parejas se consolidan, y deciden formalizar sus relaciones, les entre un temor reverencial a perder las ganas mutuas. Y un medidor que consideran una muestra incontrovertible de que eso está pasando es la reducción de la frecuencia de las encamadas.

Cuando se cae en esa situación solo quedan dos vías: conscientemente, fijar una cuota mínima de polvos semanales –lo cual es forzado y completamente desaconsejable– o tomar las cosas con calma y hacer lo posible por mantener encendida la chispa y dejar que las cosas se den naturalmente y en sus justas proporciones.

En ambos casos, sin embargo, siempre surge la misma pregunta: ¿Cuánto sexo es suficiente?

Pues, señoras y señores, Amy Muise, psicóloga de la Universidad de Toronto Mississauga, parece tener una respuesta, que puede resultar tranquilizadora para muchos: una sola faena amorosa bajo las sábanas a la semana es suficiente para lograr un nivel óptimo de felicidad entre los matrimonios heterosexuales o las relaciones de pareja de largo plazo.

Esta conclusión, que aparece en la última edición del diario especializado ‘Social Psychological and Personality Science’, no tiene nada de ligera; de hecho, está basada en encuestas hechas a más de 30.000 ciudadanos de Estados Unidos, durante cuatro décadas.

Ahora: tengo que admitir que el hallazgo es, cuando menos, curioso en esta época en que el sexo frecuente tiende a ser asociado con una mayor felicidad. Para la investigadora Muise, sin embargo, esta relación ya no es tan significativa e insiste, basada en sus hallazgos, en que más importante que el polvo diario es mantener una conexión íntima con la pareja. Claro, como todos los estudios, este también deja cuestiones claves sin responder.

Por ejemplo: la investigación se limitó a preguntarles por este tema a personas con pareja estable, es decir que no permite saber si aquello del polvo semanal se aplica también a los solteros.

Sea como sea, Muise aporta una conclusión final: las parejas deberían discutir si sus necesidades sexuales son satisfechas, en lugar de simplemente presionar para tener más sexo.

Fuente: El Tiempo

YR

Aunque las causas que lo provocan no se conocen, un estudio de la University of Cambridge indica que existen claras diferencias en la actividad cerebral de las personas con comportamientos sexuales compulsivos, muy similares a las de las personas adictas a la droga.

Identifica su conducta

Si has notado comportamientos “raros”, pero no estás segura, te presentamos algunas señales que te delatan si estás con una pareja que es adicto al sexo.

1. Miente todo el tiempo. Debido a que el adicto guarda un secreto tiene que cubrirlo, por lo que en diversas ocasiones descubrirás que te miente sobre sus actividades diarias, afirma Brian Whitney, autor de “37 Stories About 37 Women and Am I Pleasing You”.

2. Se masturba constantemente. Si has notado que tu pareja, pese a tener sexo regular contigo, no se siente satisfecho e incluso se masturba después de hacerlo, es señal de que no puede parar y tiene un problema, indica Karen Langebeck, consultora en terapia emocional.

3. No realiza sus actividades. Si tu pareja deja de lado asistir a su trabajo o reuniones sociales con tal de pasar ese tiempo teniendo sexo o viendo películas “xxx”, de acuerdo con Patrick Carnes, experto en adicción al sexo y miembro de la Society for the Advancement of Sexual Health.

4. Planea demasiado. Pasa demasiado tiempo planeando las actividades sexuales que tendrán, pero no de una manera tranquila, sino incluso obsesiva, no se le puede escapar ni el más mínimo detalle: fantasías sexuales, juguetes, lugar, tiempo, entre otras.

5. Coquetea todo el tiempo. Los adictos siempre están preocupados por conquistar a alguien para conseguir sexo, señala Robert Weiss, trabajador social y fundador de Sexual Recovery Institute. Así que si conversa con chicas de manera “inocente” cuando salen juntos, está cruzando la línea.

No hay tratamientos específicos que “curen” la adicción al sexo, aunque se pueden controlar con terapias cognitivas, grupos especiales de apoyo e incluso fármacos que calmen los impulsos y la ansiedad, afirma Walter Ghedin, sicólogo y sexólogo autor de “Tipos que huyen”.

Si estas señales que delatan a un adicto al sexo te son familiares, trata de dialogar con tu pareja para averiguar qué es lo que sucede, que lo reconozca no será fácil, pero por tu bienestar debes estar informada.

Fuente: Salud 180

YR

En 1990 Bruce Ellis y Donald Symons publicaron un artículo en 'The Journal of Sex Research' en el que analizaron las diferencias sexuales entre hombres y mujeres desde un punto de vista evolucionista. Entre sus principales conclusiones averiguaron que los hombres fantasean más a menudo que las mujeres, especialmente con la idea de acostarse con dos mujeres a la vez o con tener una aventura fugaz con personas desconocidas. Factible fantasía esta segunda, que cientos de parejas han reproducido –o al menos se han llegado a plantear– en la que ambas partes se encuentran en un bar y fingen no conocer de nada a la otra persona, para flirtear y acabar manteniendo relaciones sexuales con esa extraña 'desconocida'.

Además, los investigadores encontraron que los hombres se centran menos en el aspecto emocional del sexo que en el visual. Fenomenal, basta con un poco de lencería y una buena puesta en escena para cumplir con los deseos de ellos, pero ¿y a ellas, qué les gustaría probar?

Existen cuatro tipos de fantasías sexuales según el momento del mes en las que, se presupone, las mujeres desearían participar
Según un reciente estudio realizado en la Universidad de Finlandia, los deseos ocultos de las féminas varían en función del momento del ciclo menstrual en el que estén. Sí, parece que los picos hormonales no se limitan –como todavía muchos hombres parecen pensar– en provocar picos de ira transitorios, también suben o bajan la libido y hacen a las féminas fantasear con situaciones excitantes que, probablemente, los hombres jamás se habrían imaginado.

Un calendario de amor

Los investigadores Petri Nummi y Jani Pellikka señalaron que existen cuatro tipos de fantasías sexuales según el momento del mes en las que, se presupone, las mujeres participantes desearían participar:

Una mujer y un hombre (MH)
Una mujer y dos hombres (MHH)
Dos mujeres y un hombre (MMH)
Dos mujeres y dos hombres (MMHH)

Según su estudio, publicado en la revista 'Annales Zoologici Fennici', de las cuatro posibles combinaciones, las féminas encuentran más excitante la posibilidad de acostarse ellas con dos hombres que estar en la cama con una par y un varón o con otras tres personas de sexos variados. Curiosamente, tal y como explicaban los expertos, la combinación MHH se lleva la palma especialmente cuando ellas se encuentran en la fase más fértil de su periodo menstrual, lo que, como señalaron Nummi y Pellikka, aumentaría sus posibilidades de ser fecundadas.

¿Un objetivo más allá del orgasmo?

Para llegar a estas conclusiones les pidieron a las mujeres participantes que hiciesen una lista con sus cuatro fantasías sexuales principales y las ordenasen de mayor a menor deseo. Sorprendente mente, a excepción de las mujeres que tomaban anticonceptivos, la posición de las cuatro categorías mayoritariamente seleccionadas variaba en función del momento del ciclo en el que se encontraban.

“El argumento teórico de la investigación se centra en la competitividad del esperma”, analiza el doctor Gad Saad en 'Psychology Today', quien explica que, de una forma inconsciente marcada por las hormonas, se trata de una estrategia de apareamiento: “Las fantasías sexuales femeninas están en gran medida determinadas por el deseo de promover esta competitividad entre los varones cuando la idea es conseguir en el menor tiempo posible los mejores genes”, relata el doctor.

Las fantasías sexuales femeninas están en gran medida determinadas por el deseo de promover la competitividad del esperma entre los varones

“Este estudio disipa una vez más la idea que los psicólogos evolucionistas han ignorado presuponiendo que las mujeres son virginales y castas mientras que los hombres buscan propagar sus semillas a lo largo y ancho del planeta. Al igual que ambos sexos tienen la capacidad de estar en relaciones monógamas, ¡los dos pueden dar rienda suelta suelta a sus deseos más ocultos si se dan las condiciones adecuadas!”, analiza Saad.

Al menos en lo que a fantasías se refiere, y en base a los resultados de la investigación finesa, parece que las mujeres tienen predilección por la combinación MHH y practicar sexo con múltiples varones, sobre todo en su momento fértil del mes. Nada de sexo con extraños, juegos de cama extravagantes –al fin y al cabo, en '50 sombras de Grey' estaban los dos solos–, caricias o adulaciones. Cuantos más mejor, y que sean del otro bando.

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Fuente: El confidencial

AJV